我是贝尔格里尔斯
我将示范在全球最危险环境下的
生存之道
我将克服连串挑战
在这些地方，没有正确求生技巧
一天也熬不过
这次我来到冰岛
这是欧洲最少人居住的荒凉内陆
在这里的双重危险是极端酷热...
和极端寒冷
情况非常恶劣
这个地方很无情
在这里要不停地寻找食物
论味道则很难吃
大自然会阻挠你，把你推向极限
那边是死胡同
这特别构造的超级卡车
能应付熔岩流、雪和冰
它会载我到在活火山上的落客点
冰岛活像一个计时炸弹
座落在中大西洋海脊上
有超过130座火山
这里的天气很恶劣
在这里求生要同时打两场仗
除了要面对极端的天气之外
还有剧烈的地震和火山活动
这令冰岛像一杯能夺命的鸡尾酒
在我脚下几百尺的火山随时爆发
不过在上面置身严寒中不会去想它
你会知道我们越走越高
能见度还可以，开始下雪
我不知道过一会儿的情况会否好转
任何人都可以来到冰岛崎岖的内陆
不过若出了岔子，滞留此地怎办？
我会示范在这火与冰之地怎样求生
已看不见那汽车
由此可见能见度多低和风力多强
冰岛的风主要从沿岸吹来
那是最有机会找到人的地方
我们要低下头来迎风前进
好，这将会是艰巨的任务
走了几分钟
就吹起时速50英里的大风
温度在冰点以下
加上寒风，感觉像低20度
这种狂风令你寸步难行
跟驾驶四驱车来旅行遇险的人相比
我比你们只不过多了一条安全索
没有护目镜或保暖外套
我的能见度跌至近乎零
我的身体在流失宝贵的热能
情况非常恶劣
无法继续前进
最好找个地方用雪做屏障
挖一个坑藏身，避过这场风
冰岛的天气变幻无常
无法预计何时会好转
与其跟它对抗
不如省回气力留待需要时用
不用挖很深，足够身体避风就可以
在这种情况下证明了
找较低和有遮挡的地方尤其重要
更容易找到食物、水源和遮蔽
好，行了，过来
简单的一个雪炕足以救你一命
虽然我躺在雪地上
不过避开了强风，身体温暖得多
这就是求生之道
随机应变，选择要打的仗
企图力抗强风必败无疑
找个地方躲避，让它过去
暴风雪减弱了，就要站起来
抖一抖身上的雪，继续上路
我逆风而行，越来越冷
冰岛的冰川和冰帽
覆盖超过4500平方英里
风正是从那边吹来
在冰川上走动要很小心
有很多隐蔽的裂缝
在没钉鞋之下更难走动
有一个简单却有效的解决方法
把袜子套在靴子外就有更大的抓力
你也可以用绳把同行的人绑在一起
若其中一个跌进裂缝里
另一个可以把他拉住
好了，大块头，你走不掉
我永不会忘记我一位最好的好朋友
曾在我掉进裂缝时救了我一命
那次教晓我尊重冰川和巨大的裂缝
好了，这条绳子要绑紧
若其中一个跌下去时松脱就糟糕
裂缝像冰墓，一呼气就跌得更深
随着体温流失，你会被冰封
这里有很多小洞
若这样被雪掩盖
就看不见它，直至你踩进去
松雪塌下去，你就没命
好了，我们要朝那方走
去那冰川的边缘
想办法找路下去
我的自制钉鞋很有用
走得不好看，不过总算能继续前进
好了，我们要下去
可以在这里造一条冰柱
把绳子套上去，就可以游绳下去
若流落荒野，没合适的工具
这就是最好的办法
手握绳子两端，穿过两腿之间
绕过肩膀
若没攀山伙伴帮你减慢下降速度
就利用自己的身体做摩擦减速工具
只要我紧握绳子就能控制下降速度
落到地面后一拉，就能收回绳子
在这环境下，我知道会再用得着它
离开了冰川，收回绳子
现在应该可以走得更快
生存必需的食物、水源和藏身处
都在雪线之下
现在要加快脚步
在前去目的地途中要面对新的危险
慢慢走
面前明显较温暖
原因不只是没有风
好的
你见到蒸汽升上来
这一带是地热区
冰川已很危险，这地方有新的危险
好，让我先下去
行，很好
非常好
千万不要掉进那里
冰岛位于一条延伸至南大西洋的...
巨大断层上
在地质学上，这是最不稳定之地
我从火山上走下来
这是冰岛130座火山之一
看从这里升起来的蒸汽
这情况是因为雨水从石缝渗下去
遇上岩浆被加热，变成热蒸汽喷出
冰岛九成家庭以地热能取暖
天！很热
跟着我，小心走路
看，泥浆在沸腾
那条路行不通
无法走出去，这边太滑了
若你不肯定这是不是沸水，看那里
若你有食物，可以把它煮熟
至少温暖舒适，感受一下那热力
从这里喷出的水含丰富矿物质
形成易碎的薄层
我要小心走路，以免被煮熟
此地不宜久留
这里没食物、遮蔽处或饮用水
前去低地和海岸的生存机会较大
在那山谷底有一条河流
在冰岛沿着冰川河流走能去到海岸
我们下去
走近谷底见到青草
火山的地热融化大部分冰雪
地面比较温暖，不过空气仍严寒
体温过低会致命
随着身体越来越冷
你的脑被迫在低于最佳温度下运作
冷风和细雨持续不断
令人身心俱疲
你能作出正确决定的能力受到影响
在极端情况下，体温过低导致昏迷
最终死亡
看，这里有气泡升上来
这边的水沸腾，那边则冰冷
听起来很傻，不过我很想知道
能不能把冰水分流引入这里
在这里挖深一点，制造天然热水池
想起制造热水浴池已令我暖起来
我喜欢这种事，因为我知道可行
只需要用一些青苔堵塞隙缝
在这边制造出水口
就能引水流入和流走
现在的水温适合浸浴
谁不想在又冷又湿下浸个热水浴？
好，来吧
走进大自然的热水浴池里
这边冰冷，不行
水仍太冷了，让我堵住这里...
截停水流，让热水积聚
那边的水很热
行了，再次把它堵塞起来
我感觉到水温开始暖起来
你想不想坐在烧红的平底锅上？
我的天！
这简直是天堂！
很多人因为没注意体温过低而丧生
又开始热起来了
现在可以说我没有危险
我喜欢要自己调校水温...
让一点冰水流入来
你可以这样等待暴风雪过去
外面可能是零下40度
唯一能熬得过去的只有这个傻瓜
再次暖起来且精神一振
求生的仗大部分是在脑里打赢的
动脑筋，保持斗志高昂
那天然浸浴很有效
若能令身体温暖，然后继续上路
就很有机会战胜严寒
这不是地热区，地面有雪
之前那地方有地热融掉地面的雪
这里明显比较冷
加上山谷有风，要加快脚步继续走
这条河是带你离开高地的路线
还提供源源不绝的饮用水
身体虽然又冷又湿
却不代表你不会脱水
一有机会就要补充体液
在这高地上肯定没有动物污染水源
这是最纯净的水
好了，继续上路
沿着河流走，双脚经常浸水
长期暴露在潮湿环境下
会像第一次世界大战时的士兵
感染战壕足病，肌肉腐烂
看，那是我在冰岛见到的第一棵树
那就是说我可以生一个火
木材在这里很稀少
大部分被砍下来用作燃料
或腾出空间放牧
这做法源自维京人
我们要爬上去
伐木令表土被侵蚀，很难长回树木
要物尽其用
看，那边有一个山洞，见到没有？
要爬过溪谷上面的那些树枝，看
在求生的人最容易在这时候出意外
疲倦加上又湿又冷，身心变得迟钝
看多少树枝有生命，多少已枯萎
不管你多累也不能走捷径
那一枝肯定已枯萎，下面很深
这枝看来仍在生命，末端还有虫
这需要集中精神和一点运气
好了，我不想树枝在这时候折断
行了，我已过去
小心这突出的岩架
你一定喜欢这里，过来看看
这山洞很深
这是避开恶劣天气的天然屏障
也是我今日见过唯一干的东西
好了，去找一些木柴
太好了，全是白桦
你要这样撕开树皮
白桦树皮的好处是含大量的油
即使全湿也能烧着
尽量搓松这些树皮
这样应该能烧着
来吧
行了
我试过很多次全靠白桦树皮
即使在这种潮湿环境下也能生火
所以我现在可以放心，太好了
见到那火焰已即时感觉好了
现在处理一下我的脚
若不理会它，感染战壕足病之类
会导致坏疽，要截肢
烘干双脚是首要做的事
所有东西都开始冒烟了
这是好迹象
没什么能胜过一个旺火
我很快又暖又干，还人有三急
看，我在小便的时候见到一条虫
他从地底爬上来
我相信能见到一条，就应该有更多
找到一堆虫就可以做晚餐，好的
在潮湿天气下，屎会引他们爬上来
又一条
行了，拿去煮熟
煮滚就能杀死里面的所有细菌
这是好方法
在这些时候总是拿不定主意...
该逐一吃他们
或一起吞下去
还是逐一吃吧
他们的唯一好处是温暖和营养丰富
论味道则难以入口
生火后值得去做一件事
令以后需要用火的时候容易得多
我烘干一些草
这会是很好的火种
冰岛人会用一个方法帮助他们生火
就是造一块烧焦的布
基本上是把天然物料弄干并烧焦
里面没有水份，所以当点燃后
余烬可以维持很久
任何物料都可以用，例如一块棉布
只需要放进杯里，然后放在火上
用重物压着，避免有氧气供它燃烧
然后等一会儿
大约20分钟应该足够
好了，看见这块布烧黑了吧？
现在很容易点燃
行了，余烬可以维持很久...
会一直在燃烧
把它放进干草里就有火
有少许氧气就能自行燃烧
把这块布放进内袋里保持干爽
到需要用的时候我就可以生火
现在要保留体力迎接面前的挑战
好了，沿河而下
此地不宜久留
这是山洪暴发地区
这样下着雨，水位会升得很快
想办法沿河而下，来吧
在这狭窄险要的峡谷一旦河水泛滥
水位升得快，你来不及走到安全地
动作要尽量快
洪水来自一座冰川
水温仅高于冰点
令我的体温迅速流失
这国家会不会有停雨的时候？
在山上每年降雪和降雨超过15尺
要沿砠力最少的路线前去海岸
跟着河流走是快捷却冒险的选择
瀑布
好了，我们要游绳下去
尝试找一个定位点
好，我要利用它，看
我应该有足够的绳子
现在我开始觉得很冷
技巧跟我在冰川上用过的一样
把绳子绕过系绳柱
落到下面，拉一端就可以收回绳子
应该能承受得住
两条绳子绕过我的身体制造摩擦力
这技巧很有效，只需要很大勇气
我游绳而下的冰川是干的
之前我可以抓紧绳子
冰冷的水刺痛我双眼，令双手麻木
要抓紧绳子实在很艰难
而且几乎看不见稳固的立足点
无法收回绳子
置身这种境地
你要有信心能继续前进
刚好来得及收回绳子
路程很遥远
我在消耗体力避免体温过低
必须补充那些卡路里
一个人平均每天消耗2500个卡路里
在这种情况下会多一倍
那相等于超过100个苹果的热量
若无法补充体力
就要用最省力的方法前进
沿峡谷的河流前进要小心
你得衡量利弊
在高山上的风很狂
还有大雪，你会消耗宝贵的体力
山洞的问题是要知道有没有出路
见到日光就可以跟着走
我现在仍能见到那条很窄的光
就在前方，一直走
这种隧道是冰川融水开辟出来的
我跟着走
河流已到尽头
那边是死胡同
沿河流转右
后面的路被30尺的瀑布封了
现在要镇定
惊慌就可能无法活着走出来
右边有出口
这就是我爱野外的原因
你永不会知道面前有什么挑战
你要保持那份做先锋的精神
做好准备去冒险
还要随机应变
这条路很好，可以穿出去
河流可以严重威胁一个在求生的人
也可以是你最丰富的资源
饮用水和食物的好源头
在这些河流里全年都有鳟鱼
见到河岸下面有鳟鱼就捉得到
不需要用钓鱼工具
徒手捉鳟鱼不是什么黑巫术
你根本不用捉他们
只需要把你的手慢慢地放进水里
令鳟鱼改变方向游向河岸
够接近的时候
把他们推向河岸就能捉起来
鳟鱼逆流而上找食物
会在突出的河岸下躲避猎食动物
我可以捉住他们，很好，那是鳟鱼
你只需要耐性
在这种河流里没问题
咬掉鱼头就可以生吃
除去内脏，冲洗一下
就可以吃
这正合我的心意
这尾鳟鱼只有约130个卡路里
很好，可以边走边吃
冰岛地貌在不断被塑造
除了火山和地震之外
还有侵蚀和天气的影响
在把这块土地撕开
看起来像一块巨石从峡谷上掉下来
下面似乎有一条河流
看
此路不通
问题是这峡谷很陡峭，看
这是土地下陷造成的巨大疤痕
上面没有植物
所以没植物抓住泥土让我做把手
这就是我的意思，让我尝试抓住它
可以利用这树枝，看
做两个小斧头让我凿进软青苔里
用两个小斧头借力向上爬，好的
有时求生没有太多选择
若一定要冒险
就要尽一切办法减少危险
像冰凿那样用它
脚趾用力踢，双手用力凿
一步一步爬出这个峡谷
在野外就要这样
给自己多一成的误差幅度
你不会知道抓住的东西
会不会松脱
好，这里很好
放弃沿河前进就要另找方法辨方向
不过那不是说起来那么容易的
这不是我喜欢的地形
前面有高地
居高临下应该可以辨别方向
在冰岛没有容易走的路
这里只有冰川、火山峡谷...
或这种矮树林
不过所有植物只会长至这么高
因为经常受强风吹打
现正吹起恶风，传来一阵臭味
我闻到这里发出臭味
肯定是腐烂的东西
看，一具尸首
能找到食物的机会都不能放过
对，是一头北极狐
臭得很
他们比维京人更早来到这里
北极狐是随浮冰从格陵兰来这里的
看，那里有一滩血
若在这里受了伤
你一定敌不过环境和大自然
没有可以吃的，走吧
向着高地进发
终于能看到远方
下面的地势变得平坦
平原上的河流蜿蜓曲折地流入大海
沿河流弯弯曲曲地走要多走很多路
你应该朝海岸的方向沿直线前进
找一个好的位置过河
河水肯定冰冷
这可能是越过急流的最好位置
不过六寸深的水足以令你站不稳
先脱去衣服
我们要尽快过河
我把衣服放进背囊里
这样即使中途跌倒也能保持干爽
好，来吧
要逆流走才能见到面前的情况
抵抗急河的力量，拖着脚步走
要避免交叉双脚
因为河水的力量会把你绊跌
冷得很
我只希望不会浸湿我的下体
双腿冷得刺痛
双腿很冷，却干爽
我有温暖的衣物
几分钟后就可以舒服地上路
上岸后面对新的障碍
这地方很疯狂
在青苔下面有一大块...
古代火山爆发形成的熔岩地
造成一连串新的危机
在这里很容易迷失方向
一切看起来一模一样
在这里走路要很小心
不过若过河后身体冰冷
直觉变得迟钝，情况就会更差
你需要取暖
你可以利用这些...
把空气隔开
细看之下会见到它很干和轻巧
羽绒褛就是这样保暖
大量轻巧的天然纤维锁住空气
隔绝空气就能保持温暖
这是我爱逆境求生的原因
你不需要有齐所有装备
只需要有就地取材的意志和决心
发挥天才
善用大自然给你的工具
虽然没下雨，不过仍很冷
因为从后面的冰川吹来寒冷的风
在冰川附近会吹起下降风
冰令空气变冷
密度较高的冷空气
在地心引力下流向山下
很美妙，我感觉到有保暖的功效
可是现在扣不上腰带，继续上路
身体温暖就能作出清晰的决定
若无法见到目的地
那就是我们要去的海岸
就认住你的出发点
在这情况下就是后面的冰川
终于越过了熔岩
这地方只有火山砂
大海在那边
波涛汹涌
我们已不能再向南走
见不到民居
城镇很少，而且相隔很远
所以你要选择往哪方走
冰岛大部分人口住在西南部
我们要向这方走，来吧
下了决定就不要再去想它对不对
有雀鸟在那边吃东西
他们有食物，我也可能有食物
不知道是什么，应该够大家一起吃
我从这里已闻得到
这是一条鲸鱼的腐尸
庞然巨物
一条这样的抹香鲸尸体
昔日是当地人的大收获
冰岛语“hvalreki”的意思...
是搁浅的鲸鱼和大奖
见到尸体已开始僵硬，陷入沙里
鲸鱼可以用来做灯油、鱼骨做工具
鱼皮做衣服和船身，还可以做食物
看这条尾巴多巨大
天
我们站在最糟糕的顺风位置，很臭
放眼看这地方
难怪这里只有我一个人
有人找到你的可能性极微
面对超过三千英里长的海岸线
你要相信直觉在带你走正确的路
同时要把握每个机会
看到那东西吗？
那是飞机残骸
这飞机残骸是天赐恩物
可以走进里面避风，生个火
取暖和作为求救讯号
让人在你未看到之前先看到你
预先计划能救你一命
这里没有可以用来生火之物
不过我之前那块炭布可大派用场
挡住外面的风，希望能点着
现在要火种
我在山洞里拿走了一些干草
好的
行了
这个火能引人注意
不过你也要保持警觉
一发现人迹就要发出清晰的讯号
冰岛的日落余晖
至少证明了我走的方向正确，西方
艰苦的一天
难得有个地方避风
我肯定不会晒黑一身离开冰岛
日落后，我的火会更容易让人看见
要保持这个火继续旺烧
天黑后出现一个令人兴奋的情景
我突然见到灯塔发出的光
太好了！
文明就在那方
我受过冰岛致命的火山热力...
和冰川严寒的考验
这块土地和天气都很无情
在这环境下食物稀少
不过靠最基本的技巧
我示范了能在这里求生